MåBRA vecka, det är bara att slappna av…

Höga ambitioner och trycket att ständigt prestera kan ge mycket stress och ångestkänslor. Norra Real är en skola med högpresterande elever och stressrelaterade problem som utmattning blir allt vanligare både på vår skola och de flesta andra gymnasieskolor. I vårt nutida sätt att leva har vi glömt hur vi ska behålla balansen mellan att vara aktiv och vila. Förutom att det finns stress som kan relateras till skolan finns det fler orsaker till att elever inte mår bra.

MåBRA veckan vill framförallt belysa stressproblemet och ge information och praktiska övningar om hur stress kan hanteras för att må bättre. Även om det krävs fler åtgärder än en temavecka att ändra på en stressig livsstil, så hoppas vi att det blir en positiv början till att själv kunna påverka stress. Föreläsningar, praktiska övningar i avslappning och andning kommer att erbjudas alla elever under veckan 11.

MåBRA veckan är ett initiativ av Norra Reals föräldraförening i samarbete med skolans Elevhälsoteam, Elevkåren och rektor Maria Sellberg. Mer information kommer.

Schema:

Måndag 12 mars, kl. 11.15-11.45  – i aulan- Hur möter jag stress? (övningar)

Lotta Amneby-Maxes, yogalärare och lärare i svenska, retorik, psykologi och teater

Tisdag 13 mars, kl. 14.15-15.15  – i gymnastiksalen-  Prova på yoga för att koppla av

Theresia Eriksson, yogalärare på Yoginis och friends i Täby  (mattor finns, ha sköna kläder)

Onsdag 14 mars, kl. 12.00-12.30  – i aulan- Hur möter jag stress ? (övningar)

av Lotta Amneby-Maxes, yogalärare och lärare i svenska, retorik, psykologi och teater

Torsdag 15 mars, kl. 12.00-12.30 – i aulan-Mer information följer

Fredag 16 mars, kl. 11.15-12.30  -i aulan-  PILLERPODDEN om psykisk (o)hälsa

Föreläsning av Pillerpoddens Siri Strand och Emma Westas Rödin